Standen:       

• Neko Ashi Dachi 

Stoten:          

• Tetsui Komekami Uchi
• Tetsui Oroshi Ganmen Uchi
• Tetsui Hizo Uchi
• Tetsui Yoko Uchi (Jodan, Chudan, Gedan) 

Blokkering:    

• Seiken Mawashi Gedan Barai
• Shuto Mawashi Uke (in Kokutsu Dachi)

Trappen:         

• Mae Chusoku Keage
• Teisoku Mawashi Soto Keage
• Haisoku Mawashi Uchi Keage
• Sokuto Yoko Keage

Kata:              

• Pinan Sono Ichi 

Jiyu Kumite;  (6 x 1 minuten)

Ademhaling:  Ibuki Sankai