Standen:       

• Kiba Dachi (Ido-geiko, Mawate, Naore) 

Stoten:         

• Shita Tsuki
• Jun Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
• Tate Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)

Blokkering:   

• Seiken Morote Chudan Uchi Uke    
• Seiken Chudan Uchi Uke/Gedan Barai

Trappen:        

• Mae Geri Jodan
• Ago Mae Geri 

Kata:            

• Taikyoku Sono San 

Jiyu Kumite;    (5 x 1 minuten)