Standen:       

• Sanchin Dachi (Ido-geiko, Mawate, Naore)
• Kokutsu Dachi (Ido-geiko, Mawate, Naore)
• Musubi Dachi 

Stoten:         

• Seiken Ago Uchi
• Seiken Gyaku Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan) 

Blokkering:   

• Seiken Chudan Uchi Uke (in zenkutsu dachi)
• Seiken Chudan Soto Uke (in zenkutsu dachi)
  

Trappen:       

• Mae Geri Chudan Chusoku 

Kata:            

• Taikyoku Sono Ichi
• Taikyoky Sono Ni

Ademhaling:  

• Nogare (Omote en in Ura) 

Algemeen:     

• De geschiedenis van Shinkyokushin